LKB Troms og Finnmark inviterte til medlemskonferanse på The Edge i Tromsø, 10.-13.oktober 2025. Det var 13 påmeldte, men det kunne vært plass til mange flere. Foredragsholderne var kunnskapsrike og dyktige formidlere, så dette ble en nyttig og lærerik helg for de som var til stedet. De ulike vinklinger på problematikk rundt bekkenleddsmerter som kom fram, utfylte hverandre med en overtone av forståelse, optimisme og handlekraft. Kvinner med bekkenleddsmerter trenger ikke å stå alene med smerten, og det handler om å ikke gi opp før man har funnet den rette fagpersonen med kunnskap på området.
Tekst: Elisabeth Bruvold Sørensen.
Bilder: Inga Lill Gabrielsen og Elisabeth Bruvold Sørensen.
På bildet: En fornøyd gjeng med konferansedeltagere. Det er fint å være i lag og få innputt og ny kunnskap.
Beate Warvik – å mestre bekkenleddsmerter
Styret i LKB Troms og Finnmark med leder Heidi Botten, Siv Hege Lissner, Lill Tove Ovesen og Hege Stensund i spissen ønsket velkommen til konferansen fredags ettermiddag. Det første foredraget var med sexolog og samlivsrådgiver Beate Warvik. Warvik hadde et innholdsrikt foredrag og snakket blant annet om mestring av bekkenleddssmerter, seksualitet og ulike aspekter ved nærhet. I tillegg viste hun fram ulike hjelpemidler som finnes på markedet som kan lindre typiske smerter for de med bekkenleddsplager og hvor man kan få tak i slike hjelpemidler.
Beate Warvik oppfordret kvinner i parforhold til å våge å være transparente med partneren sin når det gjelder hvor og hva som framkaller smerter, for kommunikasjon skaper trygget. Videre snakket hun om at følelser som skam og ensomhet ikke er uvanlige når kroppen endres og en plages av smerter, og en kan bli bevisst sin indre stemme som ikke alltid sier de peneste ting. Hun anbefalte å kikke på quintet.no sin nettside. Der har de blant annet lister over helsepersonell med utvidet kompetanse innenfor temaer rundt bekkenleddsproblematikk.
Til slutt fikk alle være med på en mindfull-øvelse med sjokolade i munnen, og det var trolig en skikkelig aha-opplevelse for mange. Når en koblet på de ulike sansene og virkelig følte, lyttet og smakte, ble det en sjokoladebit med uvanlig god smak.
Marthe Kristin Haugen – arbeidet som brukermedvirker
Marthe er leder og likeperson for LKB Trøndelag, og har hatt mange ulike roller i LKB. Nå er hun også brukermedvirker i forskning og er medlem av Regionalt brukerutvalg i Helse Midt-Norge RHF. Marthe informerte om at utvalget er bredt sammensatt av ulike pasientgrupper som kreft, psykisk helse og rus. De er med på å påvirke både politikere og sykehusledelser slik at pasientstemmen også skal bli hørt. Arbeidet er både krevende og interessant, og det er utrolig flott at Haugen kan være talsperson for pasientsiden av helse-Norge og samtidig representere LKB.
Heidi Hanevold- senetøying og en god hudstrekk
En stor del av lørdagen var forbeholdt spesialfysioterapeut og sexolog, Heidi Hanevold som er tilknyttet Hammerfest sykehus. Hun kalte seg «en nerd på kvinnehelse», til begeistring for de frammøtte. Særlig var hun interessert i tema rundt langvarige smerter hos kvinner. Hun kom inn på tankemønster, tankevirus, teknikker og egenbehandling. Hanevold demonstrerte ulike teknikker for å tøye ut muskler som kan hjelpe når en har bekkenplager og oppmuntret til å starte med en type aktivitet som er innenfor det man klarer. Man må ikke løpe opp på toppene.
Et annet tema vi fikk lære om var kroppens flettverk av nerver og betydningen disse kan ha på smerter. Hanevold forklarte og demonstrerte hvordan vi selv med enkle grep kan prøve ut smertelindring med å få nevrene til å gli i nervebanene ulike steder på kroppen. Ja, det høres utrolig ut, og vi fikk selv teste teknikken med hudstrekk på dette seminaret. Kanskje dette blir mye mer utbredt framover i tid?
Melinda Arentzen og Inga-Lill – hovedstyrets oppgaver
Til slutt på medlemskonferansen fortalte Melinda Arentzen, leder i LKB og økonomiansvarlig i hovedstyret, Inga-Lill Gabrielsen, hvilke arbeidsoppgaver hovedstyret i LKB jobber med, og det var ikke få. De deltar i rådet for muskelskjeletthelse, jobber med podkasten Knute i kroppen, deltar på Arendals-uka og har vært delaktig i oppstarten av kvinnehelsealliansen, for å nevne noe. Mange kvinner har og har hatt stor nytte av foreningens arbeid, så dette er noe vi håper å fortsette med. Vi håper virkelig at LKB kan bestå i mange år framover.
